Cohera - Cardiac Coherence

Mire való ez az alkalmazás?

Ez az alkalmazás segít csökkenteni a stressz szintjét azáltal, hogy szabályozza a légzését azzal, hogy először rendszeresebbé teszi, majd a percenkénti légzésszám csökkentésével.

Csak lélegezzen be, amikor a vízcsepp emelkedik, és lélegezzen ki, amikor lemegy. A rezgés lehetővé teszi, hogy csukott szemmel kövesse az iramot.

A menü lehetővé teszi a gyakorlat időtartamának és a percenkénti légzés számának megadását.

Az aktuális légzési gyakoriság meghatározása

Az aktuális légzési sebességet a vízcsepp felfelé és lefelé mozgatásával határozhatja meg. A kronométer elindul, és a ciklusok száma növekszik minden egyes alkalommal, amikor felfelé és lefelé viszi a vízcseppet.

Az alkalmazás a háttérben futtatható. Egyszerűen kezdje el a gyakorlatot, és nyomja meg a home gombot, és a rezgés vagy a hangjelző végigvezeti Önt.

A kikapcsolódáshoz zenei választék áll rendelkezésre.

Opcionális szolgáltatások:

A szakértői mód lehetővé teszi a pontos belégzési, kilégzési idő megadását, és hozzáad egy tartási időt.

Értesítés programozható arra, hogy emlékeztesse Önt arra, hogy ideje edzeni.

Nincsenek hirdetések, nincsenek bosszúságok!

Megjegyzés: Egyes felhasználók az animációval kapcsolatos problémákról számoltak be. Győződjön meg arról, hogy készüléke nem energiatakarékos módban van, vagy a fejlesztői beállítások menüben az „animátor időtartamának skálája” paraméter értéke 1. Ez a viselkedés az Android Lollipop (Android 5.0 és újabb) néhány változásához kapcsolódik.

Mi a szív koherenciája?

Az orvosi kutatások neurokardiológiáját követően a szív koherenciája az a név, amelyet az amerikai kutatók által több mint tizenöt évvel ezelőtt felfedezett reflexjelenségnek adtak.

Bebizonyosodott, hogy a szív és az agy egységesen ver: Ha elménk és érzelmeink befolyásolják a pulzusszámot, akkor a pulzus is hatással van az agyunkra.

A pulzus szabályozásával az érzelmeit is szabályozhatja, korlátozva az általános stressz állapotát.

A szívverés szabályozásának legegyszerűbb módja a légzés szabályozása. A lassabb, ellenőrzött légzés közvetlenül csökkenti és szabályozza a szívverést.